ZONA PRIANGAN - Hampir tidak ada yang menyegarkan seperti makan anggur yang montok dan berair ketika cuaca tengah terik karena panas matahari. Tanaman buah berupa perdu ini juga cocok untuk berbagai hidangan yang gurih, hidangan manis dan minuman segar.
Buah ini hadir dalam berbagai warna dan merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan untuk berfungsinya tubuh dengan baik. Dari segi vitamin, anggur kaya akan Vitamin A, C, D dan K serta B-6 dan B-12.
Selain itu, mereka juga merupakan sumber zat besi, kalsium, dan magnesium yang baik. Menjelaskan lebih lanjut manfaatnya, ahli gizi Nmami Agarwal mencantumkan lima alasan kuat untuk memasukkan anggur ke dalam makanan Anda.
Baca Juga: Warga Mulai Panik Melihat Puluhan Mayat Covid-19 Mengambang di Sungai Gangga dan Sungai Yamuna
Dia membagikan manfaat dari buah anggur itu di akun Instagram pribadinya untuk berbagi cerita yang menampilkan semangkuk anggur lezat dan menulis manfaatnya.
Berikut ini 5 manfaat kesehatan anggur yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV pada Selasa, 11 Maret 2021.
1. Anggur mengandung antioksidan, antioksidan memainkan peran penting dalam melindungi sel dan memperkuat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Banyak Perempuan Penasaran, Koko Holy Sudah Tajir dan Ganteng tapi Masih Jomblo
2. Anggur dapat menyehatkan jantung. Anggur sarat dengan sifat anti-inflamasi yang dikenal untuk mencegah masalah pada jantung dan memastikan fungsi arteri yang optimal.
3. Anggur berperan dalam mengatur tekanan darah. Anggur kaya akan kandungan kalium, yang dijuluki dapat mengimbangi efek buruk dari garam.
4. Bagus untuk kesehatan mata karena membantu melindungi retina. Ini menghasilkan tingkat protein inflamasi yang lebih rendah dan jumlah protein pelindung yang lebih tinggi di retina.
Baca Juga: Jangan Makan Sambil Tidur Nanti Jadi Buaya, Jangan Duduk di Bantal Nanti Muncul Bisul
5. Anggur bagus untuk kesehatan mental Anda, karena akan membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik.
Ada beberapa cara untuk memasukkan anggur ke dalam makanan Anda. Dari mulai menjadikannya sebagai 'topping' ketika sarapan dengan oat meal atau dijadikan smoothie.***