Network
1. Makanan lemak tak jenuh
Makanan lemak tak jenuh seperti alpukat, zaitun, dan kacang-kacangan merupakan pilihan nutrisi yang baik untuk mencegah serangan jantung.
Beberapa makanan tersebut dapat menghindari seseorang dari penyumbatan pembuluh darah arteri.
Menurut Heart Foundation, dengan menngonsumsi alpukat dan kacang-kacangan dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Baca Juga: Peta Satelit Google Menunjukkan 'Pesawat Hantu' yang Menakutkan di Lokasi Kecelakaan Mematikan di AS
2. Makanan berserat
Makanan kaya serat merupakan diantara pilihan bagus lainnya untuk mencegah penyumbatan arteri.
Kandungan serat larut dapat ditemukan dalam biji-bijian, gandum, kacang-kacangan, lentil, maupun sayuran.
Makanan tersebut dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah seseorang sehingga dapat mengontrol kolesterol serta gula dalam darah.
