Network
Alih-alih menggunakan saus ini, dia mengatakan Anda harus membuatnya sendiri dengan minyak zaitun, perasan lemon, atau seteguk cuka balsamic.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
6. Makanan vegan
Jika Anda mencoba untuk memilih pola makan nabati (vegan) atau bebas gluten, tidak secara otomatis berarti itu sehat.
Menurut Dr Mosley, beberapa makanan vegan bisa tinggi lemak trans, gula, dan karbohidrat sederhana.
Anda harus mencoba dan menukar makanan siap saji yang diproses dengan makanan utuh yang sehat dengan sumber protein seperti tempe dan buncis.
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
7. Sereal sarapan
Beberapa sereal memang sehat dan mengandung serat, tapi beberapa dapat mengandung hingga 23g gula per porsi.
Dr Mosley mengatakan granola adalah salah satu penyebab utama tinggi gula, karbohidrat dan kalori.
