Ingin Hari-Hari Anda Tetap Sehat? Coba Rendam Kacang Ini, Baik untuk Tingkatkan Kesehatan Hormon

Almond kaya akan protein, vitamin E, dan magnesium. Batra menginformasikan bahwa mengonsumsi kacang almond dapat meningkatkan daya ingat, melancarkan pencernaan, dan menurunkan kadar kolesterol.

Kacang kenari adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik. Ini juga dapat menawarkan vitamin E, asam folat, protein dan serat. Kenari juga dikenal sebagai makanan otak karena membantu meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga: Transaksi Penjualan Meningkatkan Puluhan Persen, Pelaku UMKM Makmin di Bandung Ini Bocorkan Resep Suksesnya

Selanjutnya, kenari adalah sumber kalsium, kalium, besi, tembaga, dan seng yang baik.

"Mengonsumsi kenari yang direndam dapat meningkatkan metabolisme, mengontrol kadar gula darah dan selanjutnya membantu menurunkan berat badan," ujarnya.

Berikut ini adalah cara lain untuk memulai hari Anda dengan dimulai dengan kebiasaan yang sehat.

Baca Juga: Inilah Beberapa Fakta Menarik Ponsel Oppo, Nomor Tiga Bakal Bikin Kamu Tercengang

1. Latihan

Berolahraga harus menjadi bagian penting dari rutinitas Anda. Tetap aktif secara fisik tidak hanya akan membantu Anda tetap bugar tetapi juga mencegah banyak penyakit.

2. Meditasi