Network
David Plans, dari Universitas Exeter, Inggris salah seorang peneliti studi ini, menjelaskan, ”Hasil studi kami menunjukkan bahwa waktu optimal untuk pergi tidur adalah pada titik spesifik dari siklus 24 jam tubuh."
“Dan penyimpangan dari hal itu mungkin bisa mengganggu kesehatan. Waktu yang paling berisiko adalah setelah tengah malam," ujarnya.
Baca Juga: Musim Hujan Virus Mudah Menyebar dan Menular, Cobalah Beberapa Minuman Ini untuk Redakan Flu
"Karena secara potensial akan menurunkan kemungkinan melihat cahaya pagi, yang bisa me-reset jam biologis tubuh,” jelasnya.
Ketika data ini dipisahkan berdasarkan jenis kelamin, seperti dilansir Indiatimes.com, ternyata wanita sangat terdampak dari hubungan penyakit jantung dan siklus tidur ini.
Sementara untuk pria, hanya terjadi perbedaan signifikan yang pergi tidur sebelum pukul 22.00.
Baca Juga: Hipertensi Bisa Memicu Stroke, Atasi dengan Rajin Mengonsumsi 7 Sayuran Ini
Hal ini bisa terjadi karena perbedaan fungsi sistem hormon pria dan wanita yang bereaksi pada perubahan jam biologis tubuh.
“Penemuan ini tidak memperlihatkan adanya hubungan sebab akibat, waktu tidur muncul berpotensi sebagai faktor risiko jantung,” kata Plans.***
