Network
ZONA PRIANGAN - Diabetes adalah penyakit metabolik yang menyebabkan gula darah tinggi. Ini terjadi karena produksi insulin yang tidak memadai atau ketika tubuh tidak merespons insulin yang diproduksi.
Penting untuk menjaga kadar glukosa darah Anda terkendali, jadi pantau gula darah dan obat-obatan secara teratur. Berikut adalah 6 cara tambahan untuk mengelola diabetes secara alami yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Hidrasi
Penelitian telah membuktikan bahwa air minum dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Asupan air secara teratur akan mendukung ginjal untuk membuang racun melalui urin.
2. Air tembaga
Dipercaya bahwa tembaga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi penderita diabetes. Minum air yang diolah dengan tembaga setiap hari dapat membantu mengendalikan gejala diabetes juga.
3. Kurangi asupan karbohidrat
Sangat penting untuk mengontrol asupan karbohidrat karena karbohidrat dipecah menjadi glukosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, mengurangi asupan karbohidrat pastinya dapat membantu.
4. Makanan kaya serat
Menambahkan lebih banyak serat makanan larut ke dalam makanan kita adalah yang paling efektif. Makan lebih banyak buah-buahan segar, sayuran dan rempah-rempah pahit.
Baca Juga: Seorang Pria Memasang Nomor Lotre dari Sebuah Mimpi untuk Memenangkan Hadiah Nyata Senilai $3,4 Juta
5. Kelola tingkat stres
Jika Anda penderita diabetes dan sedang stres, hormon seperti glukagon dan kortisol disekresikan dan itu dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Oleh karena itu, stres harus dikelola.
