Dokter Saddam Ismail: 8 Manfaat dari Kebiasaan Mandi Pagi, Nomor 3 Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Dengan rutin mandi pagi hari dengan air hangat dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Ini ada studinya, bisa menurunkan risiko hingga 28% dibandingkan dengan orang yang tidak mandi di pagi hari dengan air hangat.

Jangan menggunakan air panas karena akan menyebabkan luka bakar dan dapat menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Persahabatan yang Aneh Antara Vladimir Putin dan Aktor Hollywood Steven Seagal, Keduanya Seperti Saudara

5. Meningkatkan produktivitas

Mandi pagi dengan menggunakan air dingin dapat meningkatkan produktivitas kita.

Selain itu membuat detak jantung meningkat, pernafasan meningkat, badan terasa lebih segar, dan meningkatkan metabolisme tubuh agar suhu tubuh tetap stabil.

6. Menurunkan risiko stres dan depresi

Mandi pagi hari dengan air dingin akan menurunkan risiko mengalami stres dan depresi karena ini mirip dengan hidroterapi atau terapi dengan menggunakan air.