Network
Baca Juga: CEO Pfizer Albert Bourla Terkonfirmasi Postif COVID-19 untuk yang Kedua Kalinya
Tidur setelah makan dapat mempengaruhi pencernaan dan juga menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Berjalan setelah makan, terutama makan malam memastikan makanan dapat dicerna dengan lebih baik.
Dengan berjalan kaki setelah makan, juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. Gerakan fisik mendorong kinerja sistem pencernaan bekerja lebih baik karena juga menyebabkan gerakan di berbagai organ yang merupakan bagian dari sistem pencernaan.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Berjalan-jalan setelah makan malam dapat membantu melepaskan hormon bahagia dan juga mempercepat pencernaan. Faktor-faktor ini menghasilkan tidur malam yang tidak terganggu.
Baca Juga: Khosta-2, Virus Kelelawar Rusia yang Dapat Menginfeksi Manusia
Tidur 8 jam setiap hari sangat penting guna berfungsinya tubuh. Berjalan setelah makan malam juga dapat membantu memanfaatkan energi yang disediakan makan malam Anda, membuat Anda lebih cepat merasakan kantuk.
4. Membantu menghindari mengemil
Berjalan-jalan setelah makan malam dapat membuat Anda lelah dan siap untuk tidur. Begadang setelah makan malam hanya akan merasa lapar dan timbulnya keinginan untuk ngemil yang tidak sehat.
5. Membantu menurunkan berat badan
