Network
Baca Juga: Mencegah Infeksi PAM: Tips dan Trik Aman Beraktivitas di Air
Para peneliti menemukan lebih banyak detak dini ini pada orang-orang yang minum kopi, tetapi hanya pada mereka yang minum dua cangkir atau lebih per hari.
Para relawan mencatat sekitar 1.000 langkah lebih banyak per hari pada hari-hari mereka minum kopi - dan mereka tidur sekitar 36 menit lebih sedikit, demikian hasil penelitian tersebut. Hampir tidak ada perbedaan dalam kadar gula darah.
Satu hasil yang menarik: Orang dengan varian genetik yang membuat mereka memecah kafein lebih cepat mengalami lebih sedikit defisit tidur, sementara orang dengan varian yang membuat mereka memetabolisme kafein lebih lambat kehilangan lebih banyak waktu tidur.
Baca Juga: 6 Cara Menghindari Kulit Keriput, Nomor Tiga Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Sirkulasi
Karena penelitian ini dilakukan pada sejumlah kecil orang dalam waktu singkat, hasilnya tidak serta merta berlaku untuk populasi umum, kata Dr. Dave Kao, seorang ahli jantung dan pakar data kesehatan di Fakultas Kedokteran Universitas Colorado, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.
Namun, penelitian ini konsisten dengan penelitian lain yang menemukan bahwa kopi aman dan menawarkan evaluasi terkontrol yang langka terhadap efek kafein, tambah Kao.
Rekan penulis Marcus memperingatkan efek minum kopi dapat bervariasi dari orang ke orang. Dia menyarankan pasiennya yang memiliki aritmia jantung untuk bereksperimen sendiri untuk melihat bagaimana kafein mempengaruhi mereka.
Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan, Metabolisme yang Bagus Lebih Cepat Membakar Kalori
"Mereka sering kali senang mendapatkan kabar baik bahwa tidak masalah untuk mencoba kopi dan minum kopi," katanya.***
