Network
Opsi terbaik sebelum berolahraga
- Apel dengan selai kacang
- Yogurt Yunani dengan campuran biji-biji dan sedikit delima
- Air kelapa dengan biji sabja
- Telur rebus
- Kopi hitam
"Mereka semua mudah dicerna, tinggi protein, menghidrasi, dan memiliki pelepasan energi yang berkelanjutan," sebut ahli tersebut.
Baca Juga: Peringatan Ahli Gizi: Hindari 5 Makanan yang Sering Dianggap Sehat
Hal-hal yang sebaiknya dihindari sama sekali sebelum berolahraga:
- Gula atau makanan kaya gula
- Makanan berminyak, berlemak
- Shake protein (sebaiknya selalu dikonsumsi setelah berolahraga)
- Minuman susu
- Makanan yang sangat tinggi karbohidrat
Jadi, apakah Anda siap untuk mengambil langkah pertama menuju performa terbaik Anda dalam setiap sesi latihan?
Baca Juga: 5 Ide Makanan Romantis untuk Merayakan Ulang Tahun Pertama Bersama Pasangan
Dengan memilih camilan sebelum berolahraga yang tepat, Anda tidak hanya akan merasakan energi yang berkelanjutan, tetapi juga mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan hasil latihan Anda.
Jangan biarkan peluang untuk meningkatkan kinerja Anda terlewatkan! Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang pilihan camilan terbaik dan terburuk sebelum berolahraga, dan mulailah perjalanan ke kebugaran yang lebih baik hari ini!***
Disclaimer:Konten ini, termasuk saran, hanya memberikan informasi umum. Hal ini sama sekali bukan pengganti pendapat medis yang memenuhi syarat. Selalu konsultasikan dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. ZonaPriangan.com tidak bertanggung jawab atas informasi ini.
