Network
ZONA PRIANGAN - Dopamin adalah sejenis neurotransmiter yang berfungsi sebagai pengirim pesan kimia di otak yang membantu menyampaikan sinyal antara sel-sel saraf. Dopamin terkait erat dengan perasaan senang, penghargaan, dan motivasi. Makanan-makanan yang disebutkan either mengandung prekursor dopamin (seperti tirosin) atau mendukung sintesis dopamin dalam tubuh.
Selain itu, makanan-makanan tersebut menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang melindungi sel-sel otak dan mengoptimalkan fungsi neurotransmiter.
Meningkatkan kadar dopamin sangat penting di saat memasuki musim penghujan karena penurunan sinar matahari selama musim ini dapat menyebabkan penurunan produksi dopamin.
Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung dengan 9 Makanan Alami: Panduan Praktis
Hal ini dapat berkontribusi pada perasaan suasana hati yang rendah, motivasi yang berkurang, dan peningkatan risiko mengalami gangguan afektif musiman (SAD).
Meningkatkan kadar dopamin dapat mengurangi gejala-gejala tersebut dan meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Selain itu, menjaga kadar dopamin yang tepat sangat penting untuk kesehatan keseluruhan yang optimal.
Baca Juga: Tingkatkan Asupan Magnesium dengan 10 Makanan Lezat Ini!
Dopamin memainkan peran penting dalam jalur hadiah, motivasi, regulasi suasana hati, dan fungsi kognitif.
