Inilah Manfaat Besar yang Dikandung Kurma yang Menjadi Menu Wajib Rasulullah SAW Saat Buka Puasa Ramadhan

ZONA PRIANGAN – Kurma merupakan makanan pembuka saat buka puasa Ramadhan yang biasa dilakukan Rasulullah SAW.

Ternyata ada sejumlah manfaat bagi kesehatan yang dikandung buah tropis ini. Kurma sangat baik dikonsumsi di bulan Ramadhan maupun di luar Ramadhan.

“Kurma sangatlah bergizi, tinggi serat, tinggi antioksidan, bisa meningkatkan kesehatan otak dan tulang,” kata pakar gizi Pritika Bedi, seorang pendiri Healthsake di India.

Baca Juga: Rutin Mengonsumsi Kemangi, Terhindar dari Kolesterol, Gula Darah dan Serangan Jantung

“Pemanis alaminya bisa juga mengendalikan gula darah,” tambahnya seperti dikutip laman zeenews.india.com.

Kurma mengandung beberapa jenis antioksidan seperti flavonoid, carotenoid dan asam fenol yang memiliki sifat anti-peradangan dan juga mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan diabetes.

"Antioksidan melindungi sel-sel dari radikal bebas dan molekul tak stabil yang bisa menyebabkan reaksi berbahaya di dalam tubuh yang membuat seseorang menjadi sakit,” kata Minal Shah, ahli terapi gizi di Rumah Sakit Fortis, Mulund, India.

Baca Juga: 10 Asupan Ini Mampu Mencegah Gula Darah Naik, Cocok untuk Penyembuhan Diabetes

“Dibandingkan dengan jenis buah-buahan lain (seperti buah ara dan prem kering), kurma memiliki tingkat antioksidan yang sempurna,” tambahnya.