ZONA PRIANGAN - Sindrom polycystic ovarian syndrome (PCOS) telah menjadi masalah umum di kalangan wanita dalam beberapa tahun terakhir.
PCOS disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon reproduksi. Ini dapat menyebabkan pembentukan kista kecil di salah satu atau kedua ovarium dan juga menyebabkan komplikasi selama kehamilan.
Menurut ahli gizi Pooja Makhija, 1 dari setiap 5 wanita terkena penyakit ini. Namun sebelum mencari pengobatan, Anda harus yakin dengan jenis PCOS yang Anda derita. Pooja, dalam sebuah video Instagram @poojamakhija, menghadirkan 4 kategori PCOS. Dia juga menyebutkan cara merawatnya.
Baca Juga: Penguin Mungkin Adalah Alien setelah Para Ilmuwan Menemukan Bahan Kimia dari Venus pada Kotorannya
Berikut ini empat jenis PCOS yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. PCOS resistensi insulin
Menurut ahli gizi, itu terjadi pada 70 persen kasus. Ketika sel menjadi mati rasa akibat efek insulin, suatu kondisi yang disebut insulinoma muncul yang menyebabkan PCOS jenis ini. Kenaikan berat badan, mengidam gula dan kelelahan adalah beberapa gejalanya.
Olahraga dan gerakan teratur sangat membantu untuk mengatasi hal ini. Hindari makanan tinggi gula dan pilih diet seimbang. Kurangi stres dan tidur nyenyak untuk mengatur kadar insulin. Lalu, sejumlah suplemen seperti magnesium, kromium, NAC dan inositol dapat membantu.
2. PCOS adrenal
Ini terjadi selama periode stres berat. Indikator yang ditandai adalah kadar kortisol dan DHEA yang tinggi.
Kurangi tingkat stres melalui yoga, meditasi, dan tidur nyenyak. Hindari olahraga dengan intensitas tinggi. Magnesium, vitamin B5 dan vitamin C dapat membantu mendukung kelenjar adrenal dan sistem saraf.
3. PCOS inflamasi
Jenis PCOS ini terjadi karena peradangan kronis. Pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak sehat menyebabkan peningkatan kadar testosteron, yang menyebabkan PCOS. Protein reaktif C tinggi (lebih dari 5), sakit kepala, kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, masalah kulit seperti eksim adalah beberapa gejalanya.
Baca Juga: Refly Harun: Kalau Presiden Jokowi Melaporkan Secara Baik, Profil Harta Kekayaannya Tidak Luar Biasa
Menjaga kesehatan usus yang baik dengan menyeimbangkan bakteri usus, meningkatkan enzim pencernaan dan memperbaiki jaringan usus yang bocor. Hindari makanan yang memicu peradangan. Bantu diri Anda dengan anti-peradangan alami seperti kunyit, asam lemak omega 3, dan antioksidan seperti NAC.
4. PCOS pasca pil
Ini terjadi setelah menghentikan asupan pil kontrasepsi oral. Menurut Pooja, progesteron buatan menyebabkan pesta di ovarium setelah Anda menghentikan pil, dan ini dapat menyebabkan PCOS. Mengkonsumsi pil dapat menghentikan gejala walaupun untuk sementara waktu, tetapi dapat memperburuk kondisi setelah dihentikan.
Jenis PCOS ini adalah situasi sementara dan reversibel. Tidur nyenyak dan stres rendah dapat membantu. Nutrisi seperti magnesium, vitamin E, vitamin B6 dan seng sangat membantu.
Baca Juga: Inilah Putusan Hakim Terkait Gugatan Sri Mulyani Terhadap Anaknya
Ahli gizi merekomendasikan bahwa suplemen diambil hanya setelah berkonsultasi dengan ahli gizi pribadi.***