Network
Selain itu, telur juga mengandung semua asam amino esensial yang selanjutnya membantu bekerja dengan protein dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Tiga Relawan Meninggal setelah Menerima Vaksin Covid-19, Dokter: Korban Tewas Tersambar Petir
Protein yang cukup penting untuk tulang yang lebih kuat, meningkatkan massa otot, membantu menurunkan berat badan, dan lainnya.
4. Bermanfaat untuk mata
Telur mengandung dua antioksidan kuat - lutein dan zeaxanthin. Antioksidan ini berkumpul di retina mata.
Risiko dari dua gangguan mata yang paling umum, katarak, dan degenerasi makula dapat dikurangi dengan mengonsumsi nutrisi ini dalam jumlah yang cukup.
Baca Juga: Ditemukan Virus Covid-19 Jenis Baru, Warga Panik Berebut Keluar Kota Hindari Aturan Lockdown
Telur juga tinggi vitamin A. Kekurangan vitamin A diketahui sebagai penyebab kebutaan paling umum di dunia.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Konsumsi kolesterol LDL yang lebih tinggi yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat berbahaya bagi kesehatan dan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.
