Network
ZONA PRIANGAN - Tidur sangat penting untuk berfungsinya tubuh manusia.
Ini membantu memastikan tingkat energi optimal pada hari berikutnya yang diperlukan untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara efektif.
Tidur juga penting untuk kesehatan Anda dalam beberapa hal.
Baca Juga: Bintik Hati Mengganggu Kecantikan Ibu-ibu, Begini Cara Mudah Mencegahnya
Dari pencernaan hingga suasana hati, Anda membutuhkan tidur yang cukup karena beberapa alasan.
Otak Anda juga membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
Untuk otak yang sehat, Anda perlu mengonsumsi makanan yang sehat, olahraga teratur, mengurangi stres, memastikan tidur yang nyenyak.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
Jika kecanduan ponsel sebelum tidur dan tidur kurang dari yang seharusnya, Anda harus memikirkan efek buruknya pada otak.
