Network
Hewan seperti sapi yang diberi makan rumput dalam penelitian menunjukkan bahwa hewan yang diberi makan di padang rumput memiliki tingkat tinggi asam linoleat terkonjugasi yang sehat yang merupakan lemak bahagia yang memerangi hormon stres dan meledakkan lemak perut.
Baca Juga: Hari Ini PPKM Diberlakukan, Kegiatan Warga Kota Bandung Dibatasi
Selain itu, juga memiliki kandungan lemak rendah dan kaya akan asam lemak omega-3.
7. Asparagus
Asparagus ini kaya akan triptofan yang membantu mengeluarkan serotonin, yang merupakan salah satu neurotransmitter yang mengatur suasana hati.
Selain itu, juga kaya akan folat yang membantu melawan depresi. Dengan demikian, asparagus merupakan makanan super lain yang membuat orang bahagia.
Baca Juga: Wow, Sayur Ini Bisa Mencegah Ejakulasi Dini dan Suburkan Pria Mandul
8. Madu
Madu memiliki banyak antioksidan dan merupakan salah satu makanan terbaik untuk semua orang.
Madu dapat membantu menjaga otak tetap sehat dan juga mencegah depresi. Dengan menggunakan madu sebagai pengganti gula karena kalori lebih sedikit daripada gula.
