Network
Melansir dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan mood dan memicu rasa bahagia ketika mengonsumsinya diantaranya:
1. Kacang-kacangan
Makanan yang kaya magnesium memainkan peran penting dalam membuat bahagia karena dapat memberikan energi bagi tubuh.
Kekurangan magnesium membuat seseorang merasa lemas dan lelah. Dengan demikian, kacang-kacangan ini adalah salah satu makanan super yang membuat bahagia.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pria Di Atas 50 Tahun, Rekomendasi Para Ahli Nutrisi
2. Bayam
Bayam adalah salah satu sumber zat besi terbaik yang membantu mengirimkan energi penopang oksigen ke sel.
Sayuran tersebut adalah salah satu makanan super terbaik yang dapat dengan mudah membangkitkan suasana hati.
3. Biji Gandum
Quinoa adalah karbohidrat kompleks yang memberikan aliran energi yang stabil. Jenis makanan tersebut memiliki sembilan asam amino esensial berbeda yang gagal diproduksi oleh tubuh kita.
