Network
Suplemen omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko stroke, dan meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Ledakan Menakutkan Mengubah Langit Berwarna Biru di Tengah Malam yang Gelap Gulita
Baca Juga: Tidak Ada Kesan Takut atau Malu, Nissa Sabyan Cukup Tenang di Resepsi Pernikahan
Sumber makanan omega-3: mackerel, salmon, minyak hati, tiram, sarden, teri dan biji kenari.
8. Probiotik
Probiotik mendapatkan pujian tambahan karena peran penting dalam meningkatkan kesehatan wanita.
Menurut penelitian, probiotik berperan dalam menjaga usus tetap sehat dan berat badan stabil.
Baca Juga: Ariel Noah Bikin Pengakuan Mengejutkan, Pernah Melakukan Perbuatan Dosa
Baca Juga: Ditanya Sudah Sunat atau Belum, Jawaban Deddy Corbuzier Ini Sangat Menohok
Probiotik bisa didapatkan dari yoghurt, kefir, kombucha, asinan kubis, acar, miso, tempe, kimchi, roti, dan beberapa keju.***
