Network
ZONA PRIANGAN – Selama 30 hari puasa di bulan Ramadhan, orang-orang yang berpuasa bisa mengalami masalah makan karena terlalu kekenyangan saat buka puasa.
Dr. Sara Mesilhy, pakar pencernaan dari Royal College of Physicians, Inggris memperingatkan mengenai kekacauan pencernaan yang mungkin terjadi selama bulan suci ini.
Ia mengatakan: “Puasa selama Ramadan memicu perubahan dalam pola makan sehari-hari, sehingga penting untuk memilih makanan yang baik dan sehat agar tubuh bisa cepat beradaptasi.”
“Saran saya jagalah kesehatan dan tetap aktif selama sebulan ini. Jangan melakukan hal yang bisa memicu berbagai kekacauan dan ketidaknyamanan pencernaan," tambahnya seperti dikutip laman Mirror.co.uk.
Banyak orang yang merasakan nyeri perut yang ringan selama puasa karena jam biologis tubuh telah terbiasa dengan waktu makan di siang hari.
Berita gembiranya bahwa rasa nyeri tersebut biasanya mereda setelah tubuh menyesuaikan kebiasaan baru, tetapi hal itu bisa menjadi masalah lebih jauh,” jelas dokter tersebut.
Baca Juga: Gejala Asam Lambung Bisa Diredakan dengan Mengonsumsi Pisang, Pepaya, Melon, Apel, dan Semangka
Sudah biasa bagi yang berpuasa makan berlebihan saat buka puasa, karena lapar dan di sinilah terjadinya masalah pencernaan.
