ZONA PRIANGAN - Jika berbicara tentang tekanan darah tinggi atau hipertensi banyak yang belum tahu atau bisa dibilang ragu-ragu.
Penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan kondisi kronis atau tidak bisa disembuhkan.
Menurut dokter Saddam Ismail, tekanan darah tinggi tidak bisa disembuhkan, hanya bisa dikontrol dengan tujuan agar tekanan darahnya menjadi normal.
Baca Juga: Ingin Kolesterol Turun, Cobain Teh Hijau, Apel, Alpukat, Kubis, dan Kacang-kacangan
"Artinya tekanan darah ini hanya bisa dikontrol, supaya tekanan darahnya menjadi normal, terhindar dari komplikasi hipertensi," kata dokter Saddam Ismail di channel YouTube Saddam Ismail yang tayang pada Selasa 1 Maret 2022.
Lebih lanjut dokter Saddam Ismail mengatakan penderita hipertensi harus mengubah pola hidupnya menjadi jauh lebih sehat, kemudian mengonsumsi secara teratur obat penurun tekanan darah tinggi.
Selain mengonsumsi obat-obatan juga mengonsumsi buah-buahan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi seperti alpukat, semangka dan pisang.
Baca Juga: Ada 7 Keajaiban pada Brokoli, Nomor 3 Sangat Bermanfaat bagi yang Hobi Merokok
Bisa juga dengan mengonsumsi bahan alami atau herbal yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi seperti jahe, bawang putih dan kayu manis.
Berikut ini 7 bahan alami atau herbal yang bisa digunakan untuk membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
1. Jahe
Jahe ini jika dikonsumsi memberikan efek menghangatkan, jadi jahe memberikan manfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Baca Juga: 15 Persen Kematian Manula Karena Patah Tulang Kaki, Begini Cara agar Kaki Tetap Sehat
Zat aktif yang terdapat di jahe terdiri dari saponin, flavonoid, amine, alkaloid dan terpenoid yang dapat membantu merelaksasi pembuluh darah, sehingga tekanan darah pun menjadi turun.
Selain itu, tanaman rimpang ini dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
2. Bawang putih
Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Ketika kita mengonsumsi bawang putih dapat membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks.
Baca Juga: Kenali Gejala Nyeri Sendi dan Ikuti 5 Langkah Ini untuk Meredakannya
Untuk pengobatan, bawang putih bisa dikonsumsi secara mentah atau dijadikan bumbu masakan, bisa juga dicampurkan ke dalam makanan.
Tapi sebaiknya dikonsumsi secara mentah, misalnya mengonsumsi satu hingga dua siung bawang putih mentah yang berukuran sedang.
3. Akar kucing
Akar kucing atau lebih dikenal sebagai cakar kucing merupakan tanaman herbal yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Gejala Asam Lambung Bisa Diredakan dengan Mengonsumsi Pisang, Pepaya, Melon, Apel, dan Semangka
Akar kucing ini ketika menurunkan tekanan darah yakni dengan menahan kalsium di dalam sel-sel tubuh. Untuk mengonsumsi akar kucing ini, bisa dengan ekstraknya yang dijual di apotek.
4. Kayu manis
Kayu manis biasanya digunakan untuk minuman atau masakan. Jenis pohon rempah-rempah dengan nama ilmiah Cinnamomum ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurut studi yang dipublikasikan oleh Journal Nutrition, kayu manis ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Penderita Sering Panik jika Asam Lambung Menyerang, Ini Ada 3 Obat yang Perlu Dicoba
Penyakit diabetes atau penyakit gula darah itu merupakan penyebab tekanan darah tinggi.
5. Basil
Basil ini biasa digunakan sebagai penyedap makanan dan tanaman alami ini juga berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Untuk dijadikan bahan pengobatan, Basil ini bisa dikonsumsi dari ekstrak daunnya yang mengandung Eugenol, yang memiliki manfaat untuk memblokir reaksi dari kalsium.
Baca Juga: Hipertensi Bisa Memicu Stroke, Atasi dengan Rajin Mengonsumsi 7 Sayuran Ini
6. Kapulaga
Kapulaga juga bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Rempah yang berasal dari Asia Selatan ini dapat menghambat kalsium di dalam tubuh.
Cara kerja dari kapulaga, basil dan akar kucing ini hampir mirip-mirip. Untuk pengobatan, kapulaga ini bisa dicampur dengan masakan atau melalui ekstraknya.
7. Seledri
Seledri ini memiliki manfaat untuk mengendurkan pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Banyak Manfaat Menanam Pohon Bidara, Kelor, dan Bambu Kuning, Mampu Mengusir Roh Jahat
Sementara kandungan magnesium dan kalium yang ada di dalamnya dapat membantu menjaga tekanan darah menjadi normal. Bisa mengonsumsi seledri dalam bentuk jus yang ditambah madu.***