Network
Mulailah dengan tangan kiri keluar dan jari lurus.
Lengkungkan semua jari Anda ke dalam sampai bersentuhan. Jari-jari Anda harus membentuk huruf "O".
Tahan posisi ini selama beberapa detik. Kemudian luruskan kembali jari Anda.
Baca Juga: Dua Desa di Kaki Gunung Ciremai Sempat Mencekam, Tiap Pagi Warga Temukan Ceceran Darah
Ulangi latihan ini beberapa kali sehari di setiap tangan. Anda dapat melakukan peregangan ini setiap kali tangan terasa sakit atau kaku.
5. Latihan tekuk meja
Letakkan tepi sisi kelingking tangan kiri Anda di atas meja, dengan ibu jari mengarah ke atas.
Pegang ibu jari Anda pada posisi yang sama, tekuk keempat jari lainnya ke dalam sampai tangan Anda membentuk huruf "L".
Baca Juga: Warga Bandung Timur Diliputi Kecemasan, Khawatir Ada Sweeping XTC
Tahan selama beberapa detik, lalu luruskan jari Anda untuk mengembalikannya ke posisi awal.
