Network
ZONA PRIANGAN - Jika Anda mencoba menurunkan berat badan selama liburan atau hanya untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat, Anda tahu itu adalah tugas yang membutuhkan waktu dan kesabaran.
Kita semua bersalah karena mencoba semua jenis diet dan tips kebugaran untuk menurunkan berat badan ekstra itu.
Sementara beberapa telah berhasil mencapai tujuan mereka dengan mengadopsi langkah-langkah ekstrem, yang lain telah berjuang dan berjuang sampai titik yang membuat mereka putus asa.
Yang benar adalah menurunkan berat badan itu mudah, tetapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar. Anda tidak bisa menyerah di tengah jalan hanya karena hasilnya tidak instan.
Berkut ini adalah 10 rahasia yang akang membantu Anda mencapai target berat badan tahun ini yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Mulailah hari Anda diisi dengan program latihan
Atur alarm Anda 20 menit lebih awal dan jadwalkan latihan Anda di pagi hari. Studi menunjukkan bahwa orang yang berolahraga di pagi hari relatif lebih ramping dan lebih sehat daripada mereka yang berolahraga di siang hari.
Baca Juga: Malaysia Selalu Menyaingi Indonesia, Kecuali di Bulutangkis Mereka Berada di Belakang Indonesia
2. Lewati skala
