Network
Dengan rutin mengonsumsi jus jeruk maka dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh. Tapi ingat, jangan mengonsumsi secara berlebihan.
Lalu, jangan menambahkan pemanis tambahan, gula atau sejenisnya. Kalau ingin manis bisa ditambahkan dengan madu.
6. Jus alpukat
Buah alpukat sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol jahat karena memiliki lemak baik dan lemak sehat.
Baca Juga: Gerakan Tikus di Atap Bikin Berisik, Ini Ada Beberapa Cara Mengusir Tikus dengan Cepat
Tapi tetap jangan mengonsumsi secara berlebihan karena kalorinya tinggi. Banyak orang yang salah ketika mengolah buah alpukat yakni dengan ditambahkan gula dan kental manis untuk menambahkan rasa karena rasanya yang hambar.
Bahkan ada juga yang ditambahkan dengan kental manis cokelat supaya rasanya lebih nikmat. Tapi, jika diolahnya seperti itu maka kita tidak akan bisa mendapatkan manfaatnya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Malah menjadi gemuk dan tidak sehat.
7. Kunyit asam
Minuman kunyit asam juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Ketika kadar kolesterol kita tinggi, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi minuman kunyit asam untuk membantu menurunkannya.
Baca Juga: Heboh, Polisi Cantik Ini Memposting Foto dalam Balutan Baju Renang, Netizen Anggap Kurang Sopan
