Network
Kesimpulannya, penting bagi Anda untuk memastikan Anda mengonsumsi semua nutrisi yang Anda butuhkan. Memiliki diet seimbang dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Meskipun jumlah vitamin B12 paling banyak sering bersumber dari daging, vegan dan vegetarian masih bisa mengonsumsi vitamin B12 dalam jumlah yang tepat.
Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki kekurangan vitamin B12, sangat ideal untuk menemui dokter. Jika ya, dokter Anda mungkin akan meresepkan suplemen yang merupakan cara terbaik untuk menjaga asupan yang tepat. Pastikan hanya mengonsumsi suplemen vitamin B12 jika diresepkan karena dapat berbenturan dengan obat lain.***
