Network
Baca Juga: Hasil Penelitian Terbaru Hubungan Antara Kopi dengan Risiko Penyakit Jantung
Selain itu, mereka hanya memiliki 24 miligram garam per 100 gram. Mereka menjadi renyah ketika dipanggang, yang dapat membantu menggantikan beberapa camilan tinggi garam.
5. Cokelat Hitam
Antioksidan seperti flavonoid, yang melimpah dalam cokelat hitam, telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung.
Anda mungkin dapat menurunkan risiko diabetes, stroke, dan penyakit jantung koroner dengan mengonsumsi cokelat secara moderat.
Baca Juga: Inilah 7 Nutrisi Penting untuk Jantung yang Sehat, Nomor Satu Membuat Hidup Panjang Umur
Cokelat dapat mengandung kadar kalori dan gula yang signifikan, yang menurunkan kualitas manfaat yang dikandungnya.
6. Popcorn
Jagung adalah biji utuh yang sehat yang mengandung karbohidrat kompleks, baik itu kering maupun segar.
Dengan hanya 15 mg garam per 100 gram jagung mentah dari sumber yang terpercaya, ia memiliki kandungan garam yang sangat rendah.
Baca Juga: Ilmuwan Mengembangkan Model Struktur Heliks yang Dapat Membantu Menciptakan Jantung Buatan
Ini berarti bahwa bagi mereka yang perlu membatasi asupan garam, popcorn mungkin merupakan camilan rendah garam. Ada merek popcorn yang tersedia yang dikurangi garamnya.
