ZONA PRIANGAN - Menjalankan program penurunan berat badan memang tidak mudah, boleh jadi merupakan perjalanan yang panjang dan melelahkan. Apa yang kita makan, seberapa sering kita berolahraga, dan gaya hidup kita, semuanya memainkan peran penting dalam perjalanan penurunan berat badan kita.
Faktor cuaca menjadi salah satu yang mungkin luput dari perhatian. Ternyata yang namanya cuaca secara signifikan dapat mempengaruhi berat badan dan penurunan berat badan kita.
Musim kemarau merupakan musim yang paling menguntungkan bagi Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan. Lho, kok bisa?
Pasalnya, paparan sinar matahari dan cuaca panas juga dapat dapat memberikan andil untuk meningkatkan penurunan berat badan Anda lewat keringat yang terus menerus keluar dan faktor lainnya.
Pada artikel ini, kami membahas makanan pembakar lemak terbaik untuk ditambahkan ke diet Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan pada musim kemarau.
Berikut ini 11 makanan pembakar lemak saat memasuki musim kemarau yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
Baca Juga: Mengapa Lemak di Perut Mengalami Penumpukan dan Bagaimana Cara Mengatasinya
1. Yoghurt
Yogurt banyak dikenal orang lewat nilai gizi dan rasanya yang menyegarkan. Susu yang dibuat melalui fermenetasi bakteri ini kaya akan protein yang dapat membantu menurunkan berat badan dan juga mendinginkan tubuh, tidak seperti makanan kaya protein lainnya.
2. Paprika
Paprika adalah sumber vitamin yang bagus. Kandungan vitamin yang ada pada suku terong-terongan ini dapat membantu tubuh dalam menyerap protein. Ternyata kandungan Vitamin C yang terkandung di dalam paprika jauh lebih banyak dari buah jeruk.
3. Salsa
Salsa adalah makanan penyegar lainnya yang dikemas dengan sayuran bergizi seperti tomat, bawang, ketumbar, lemon, dan sebagainya.
4. Es teh hijau
Minum kopi dan teh hijau sering dianjurkan jika Anda tengah menjalankan program penurunan berat badan. Kedua minuman ini dipercaya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan juga meningkatkan tingkat energi.
5. Semangka
Tanaman yang masih kerabat dengan labu-labuan ini memiliki kandungan air hingga 92%. Hal ini membuat buah ini rendah kalori dan juga dapat membantu Anda dalam menjaga asupan air yang baik agar tubuh tetap terhidrasi. Kedua faktor ini dapat membantu untuk membakar lemak menjadi jauh lebih cepat dari biasanya.
6. Mentimun
Bentuknya memang mirip dengan semangka, mentimun juga kaya akan kandungan air dan juga kaya serat. Mereka membantu tubuh membakar lemak tanpa meningkatkan suhu tubuh.
Baca Juga: Priyanka Chopra Berbagi Sekilas tentang Putrinya Malti Marie di Postingan Ulang Tahun Ibunya
7. Kayu Manis
Kayu manis adalah bahan pemberi rasa yang luar biasa dan memiliki komponen yang disebut cinnamaldehyde yang telah terbukti dapat mencegah penambahan berat badan dan juga membantu tubuh dalam membakar sel-sel lemak.
8. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kol, selada, kangkung, kembang kol, dan lainnya termasuk dalam keluarga sayuran silangan dan sangat kaya nutrisi. Mereka rendah kalori, kaya nutrisi, dan kaya air yang menjadikannya tambahan yang ideal untuk diet penurunan berat badan Anda.
9. Buah jeruk
Seperti dibahas di atas, makan makanan kaya vitamin penting untuk membantu tubuh menyerap protein. Buah jeruk kaya akan air dan kaya nutrisi.
10. Hummus
Hummus terbuat dari buncis. Buncis adalah sumber protein yang bagus di musim kemarau karena tidak seperti makanan kaya protein lainnya, mereka tidak memanaskan tubuh.
11. Berry
Buah beri kaya akan berbagai nutrisi dan antioksidan. Mereka juga memiliki kandungan air yang tinggi yang membuat mereka rendah kalori.
Kesimpulannya, mengontrol diet Anda dan cuaca dapat secara signifikan meningkatkan perjalanan penurunan berat badan Anda. Bersamaan dengan ini, pastikan untuk berolahraga secara teratur untuk membantu membakar lemak berlebih. Meskipun makanan ini dapat membantu membakar lemak, penurunan berat badan hanya dapat dicapai melalui kombinasi diet dan olahraga yang tepat.***