Network
Selain rasanya yang enak, buah beri juga sama baiknya untuk mendapatkan kulit yang sehat. Kaya dengan antioksidan, serat dan nutrisi, buah beri membantu mendukung kemampuan kulit untuk melawan peradangan yang berhubungan dengan jerawat, eksim, dan penuaan dini.
7. Cokelat Hitam
Siapa yang tidak suka makan cokelat? Tetapi apakah Anda percaya jika kami mengatakan bahwa itu baik untuk kulit Anda? Yah, itu benar. Cokelat hitam berkualitas kaya akan antioksidan. Mengkonsumsi satu potong cokelat hitam secara konsisten dapat membantu mengurangi kemerahan pada kulit saat terkena sinar matahari, yang melindungi kulit dari sengatan matahari, penyamakan, dan banyak masalah matahari lainnya. Antioksidan juga dapat menjadi perisai terhadap radikal bebas dan melindungi kulit dari masalah seperti bintik hitam, pigmentasi, garis halus dan kerutan.
8. Delima
Delima merupakan salah satu buah yang memiliki jumlah antioksidan tertinggi di dalamnya. Juga, mengandung mineral, serat, vitamin A, C, dan E, dan asam folat. Beberapa dari berbagai manfaatnya termasuk, menahan penuaan, menghidrasi kulit, mengobati jerawat dan breakout, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
9. Biji rami
Kaya dengan asam lemak, biji rami dikenal menjaga kulit terhidrasi dan lembab, sehingga membantu mengencangkan kulit dan mencegah kulit kendur. Selain itu, antioksidan yang ada di dalamnya sangat bagus untuk memiliki kulit yang sehat.
Ini hanya beberapa dari banyak makanan yang dapat Anda coba makan untuk memiliki kulit impian. Tetapi jika tidak ada yang berhasil dalam jangka panjang dan Anda masih terus menghadapi masalah kulit, itu mungkin akibat dari beberapa masalah mendasar yang tidak Anda ketahui.***
