Network
Bagi yang tidak makan ayam, buncis adalah pengganti terbaik. Selain vitamin B12, buncis sarat dengan serat, protein dan nutrisi penting lainnya.
Baca Juga: Ini 10 Tanda Munculnya Gejala Kanker, Nomor 4 Terjadinya Perubahan Bentuk Tahi Lalat
4. Yoghurt
Yoghurt selalu dikenal sebagai minuman yang dapat menyehatkan usus, berkat kandungan probiotiknya. Tapi, tahukah Anda, yoghurt rendah lemak juga mengandung vitamin B12.
5. Whey
Apakah Anda membuang air whey setelah mengentalkan susu? Jika ya, maka Anda harus berpikir dua kali karena air ini diperkaya dengan protein, vitamin dan mineral.
Vitamin B12 dijuluki sebagai salah satu nutrisi paling vital yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi aktif. Makan sehat, tetap bugar!***
