Network
- 2 porsi sayuran
- Berolahraga setiap hari
- Tidur 7-8 jam
Yasmin meminta pengikutnya untuk mengurangi alkohol, soda, daging merah, pasta dan gula dari diet, agar tubuh tetap bugar dan membiarkan latihan pembakaran lemak berdampak pada tubuh dengan cara yang sehat.
Baca Juga: Lima Penghuni Penjara Guantanamo Kini Menjadi Pejabat Pemerintahan Taliban
Terutama setelah tinggal di rumah di masa pandemi, kebanyakan dari kita telah mendapatkan lemak ekstra. Sepertinya sudah waktunya untuk kembali bugar. Hari ini adalah hari Anda memulai rutinitas olahraga dan berada dalam perjalanan menjadi lebih bugar, sehat, dan baik-baik saja.***
