Mengapa Kurang Tidur Berbahaya? 10 Tanda yang Harus Diwaspadai

9. Risiko peningkatan kondisi kesehatan kronis

Kekurangan tidur kronis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan kondisi kesehatan kronis seperti hipertensi, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan depresi. Kondisi-kondisi ini dapat memiliki implikasi jangka panjang untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

10. Kesehatan kulit buruk

Kekurangan tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit, menyebabkan kusam, kekeringan, dan peningkatan risiko jerawat dan penuaan dini. Anda mungkin melihat lingkaran hitam, pembengkakan, dan kurangnya kilau pada kulit Anda.

Dengan mengatasi tanda-tanda kurang tidur dan memprioritaskan kebiasaan tidur yang sehat, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, meningkatkan kualitas hidup Anda dalam jangka panjang.***

Disclaimer: Konten ini, termasuk saran, hanya memberikan informasi umum. Hal ini sama sekali bukan pengganti pendapat medis yang memenuhi syarat. Selalu konsultasikan dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. ZonaPriangan.com tidak bertanggung jawab atas informasi ini.