Network
1. Lakukan senam pernapasan, berjalan, tertawa dan membaca.
- Jalan-jalan secara teratur.
-Luangkan waktu untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan orang yang Anda cintai dan tetap bahagia.
- Jika Anda merasa stres, peluk orang yang Anda cintai.
2. Frekuensi makan, berikan tubuh Anda waktu untuk memperbaiki dan mencernanya.
-Berikan waktu untuk tubuh Anda untuk mencerna dan memperbaiki setelah makan tetapi jangan membuat jarak yang lama di antara waktu makan.
3. Mulailah untuk hidup lebih menerima dan berbahagialah. Jangan pedulikan hal-hal yang tidak penting.***
